Come combattere il raffreddore nei bambini
Abbiamo appena sentito suonare le campanelle della scuola e i primi sbalzi di temperatura già ci accompagnano nelle prime giornate di compiti e pomeriggi tra compagni di classe.
In questo periodo di cambio stagione, come possiamo combattere il raffreddore nei bambini che incombe minaccioso e si fa strada tra gli amichetti?
Come far passare il raffreddore
Tra i diversi rimedi e metodi che si possono adottare, riportiamo di seguito un elenco di quelli più efficaci e utili a far passare il raffreddore in fretta:
1 – Idratazione
Assumere molti liquidi tramite i pasti o durante la giornata è importante per mantenere fluido il muco e liberare le vie aeree. Un metodo efficace e simpatico per farlo è quello di proporre delle spremute di arancia o di altri agrumi e succhi di frutta fatti in casa; ci vogliono solo dieci minuti e sicuramente il bambino sarà ben disposto. Questa strategia ci viene in aiuto inoltre nel caso si presentasse la febbre, per mantenere a bada l’innalzamento della temperatura corporea.
2 – Riposo
Considerare che il riposo è essenziale per rafforzare le difese immunitarie è una strada ottima per difendere il bambino dall’attacco di virus e batteri. Evitare qualche giorno di scuola contribuisce a non diffondere questi microrganismi tra i compagni e ad evitare ricadute nel periodo della convalescenza, in cui il bambino è più debole ed esposto.
3 – Potenziare il sistema immunitario
Anche se le buone pratiche che favoriscono le difese immunitarie andrebbero messe in atto prima dello scatenarsi della fase acuta, ci servono per il futuro, al fine di rendere i bambini più forti e meno vulnerabili. Tra queste, l’assunzione di integratori, probiotici e alimentazione equilibrata costituiscono una leva per una risposta rapida al raffreddore nei bambini.
4 – Umidificare l’ambiente
Per liberare il naso chiuso e lenire l’irritazione è utile mantenere un adeguato livello di umidità nell’ambiente, tra il 50 e il 55%, o comunque al di sotto del 60%, onde evitare la proliferazione di muffe e batteri.
In questo contesto è bene areare i locali e sfruttare il potere degli olii essenziali, come quello del Tea Tree o del Timo, che sono tra i primi cinque in termini di efficacia battericida. In caso di tosse o espettorato sono indicati quelli con proprietà più balsamiche, come l’eucalipto, il pino o la menta. Utilizzarli è semplice; basta metterne una decina di gocce nella vaschetta del termosifone.
5 – Aerosol o fumenti
Sia il primo che il secondo sfruttano il potere del vapore e contrastano l’effetto del freddo che rende le pareti interne del naso secche e più vulnerabili alle infezioni.
Si possono effettuare con il bicarbonato; il rimedio cardine per sciogliere il muco con proprietà antisettiche e calmanti, potenziato eventualmente da una bustina di camomilla o dagli stessi olii essenziali indicati al punto 4, ma questa volta adatti ad uso interno.
Come eliminare il raffreddore in modo naturale
Viste le strategie utili ad alleviare il raffreddore, esiste un modo per rendere più rapida la risposta fisiologica del bambino rimanendo nell’ambito dei rimedi naturali?
Alcune specifiche piante e sostanze fitoterapiche hanno la capacità di favorire le difese dell’organismo, potenziando ad esempio la funzionalità delle prime vie respiratorie ed il benessere della gola.
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